nowy temat

Fajny test by byl, bo po nieudanym cyklu CP, HP odczules juz na samym poczatku, czyli pewnie zadziala na Ciebie. Ale, po tym co przeczytalem pozniej, az dziw, ze chcailo Ci sie nowy temat zalozyc

Jak chcesz test, to załóż nowy temat w odpowiednim dziale i zamieść NA POCZĄTKU: -Informacje o sobie -Trening -Dieta -Suplementacja -Zdjęcia(więcej niż te trzy, jeszcze przynajmniej nogi a najlepiej to wszystkie obowiązkowe pozy) Oraz opisz przebytą już część testu i prowadź go dalej na bierząco. Będzie czysto i przejrzyście.

Wchodzisz do Działu "Trening" i na środku masz : "Zacznij nowy temat!" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] i to czy brał udział w poprzednich dwóch modułach. Konkurs zaczyna się od dziś i trwa do 31 marca włącznie. Każdy zainteresowany-zgłasza się tu w temacie,zakłada nowy temat konkursowy wg wzoru z edycji II. 1.Podajemy dane antropometryczne: waga,wzrost,obwód ramienia w napięciu,obwód przedramienia w napięciu ,obwód uda w napięciu. [...]

Ok, pieknie. Przy okazji mam pytanie: nowy temat zostanie ogloszony w innym temacie?

Do mnie tez dzisiaj zawitala paczuszka. Wszystko w najlepszym porzadku i dokladnie tak, jak prosilem. Mam nadzieje, ze moimi punktami, ktore dzisiaj wyslalem olimp tez sie z taka szybkoscia zajmie. Biniu czy jest juz ustalony nowy temat konkursu?

Odswierze temat, bo rownie dobrze moge zalozyc nowy temat. Mozna jakos porownac m-drola do mety? Co mocniej klepie? Co bardziej po bebechach daje ??

naida, to powodzenia w spełnianiu Wojtas, pewnie tak jak zawsze, Pete stworzy nowy temat, który będzie w podwieszonych tematach i tam będą klasyfikacje tygodniowe i generalne Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-09-08 19:36:07

jutro zakladam nowy temat nazwa tematu FIRESTARTER kolejne beda numerowane dla porzadku:) w temacie tym bedzie wspisane NP: activlab 15:47 i ten kto pierwszy napisze posta o tresci activlab o godzinie 15:47 zgarnia firestartera%-) czaicie?

Wyprosty wyrzucę, ok. Może być zwykła. Co mogę dodać na 4ty dzień? 3 dni myślę, że będzie za rzadko, dlatego wolałbym ćwiczyć 4x w tyg. @Suplementacja Co do suplementacji itd. to zakładać specjalnie nowy temat, czy gdzieś znajdę jakąś fajną rozpiskę? Zmieniony przez - jazper w dniu 2016-04-04 15:08:07

[...] za chwilową nieobecnosc. Bardzo dziekuje za wszystkie informacje. Czy sogi dawać mogą tylko klubowicze? Mamy "założyc posta".. hhmmm..? :) Tzn. "zacznij nowy temat" w dziale "sporty ogolnorozwojowe"? :) Uzupelnienie inforamcji dotyczacych przeplywanego dystansu: dzisiaj w ciagu 60 min. w wodzie zrobilem 2 km, [...]

No mój drogi Avallachu zrób dokładnie tak jak to napisałeś.Czyli załóż nowy temat w sportach ogólnorozwojowych.Prośba jest taka żebyś wlepił tam twoją ankiete i ostatni post.Wtedy rozpisze Ci trening Pozdrowionka...

Lepiej zaloz nowy temat jak chcesz dziennik prowadzic bo tutaj 4 strony to same rady. Jak zalozysz odzielny bedzie przejrzysciej.

dla kogo male dla tego male:P tez tak robilem przysiady tylko ze na 130kg. szkoda kontuzji. ale bedzie dobrze. powoli a do przodu. zycze szybkiego powrotu do zdrowia i czekam na kolejny dziennik. w razie jak bys zakladal nowy temat to daj info tu;)

[...] od 31.01.2013 zacząłem pisac dzisiaj był trening czyli dzień 16.02.2013r w moim temacie wszystko pisze xD ( no troche jest pobełtane to chyba założe temat i pierdykne nowy temat wszystko do kupy xD ) oddy- co to brzucha no bo abs wszystkie większośc ludzi mówi że dziadostwo to nie robie że brzuszki zwykle nizszczą kręgosłup... to myśle [...]

reddevil85 -> Załóż nowy temat ;) ten potraktujemy jako mały 'poradnik' dla osób, ktore mają problem ze wstawieniem zdjec na forum (lub ich zmniejszaniem) chociaz juz niby jest taki temat Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-23 11:02:06

Zresztą zalożę nowy temat, bo mam już diete na jedeń dzień, a ten temat już w zasadzie ogarnąlem.

no tak i jeszcze nie było paru parti mięśniowych ja spadam jeszcze się wieczorem pojawie to jak ułożysz to wstaw tu albo zrób nowy temat na razie

Czesc kth! Gratuluje 2 miejsca(przyjmujac ze N.Targ został zdyskwalifikowany) ja rowzniez trenuje hokej na lodzie , tak samo bylem na OOM w Sosnowcu zajelismy 4 miejsce(przyjmujac ze N.Targ został zdyskwalifikowany) trenuje w Sanoku i uwarzam ze jestm za wolny na lodzie na 2 stronie napisalem NOWY TEMAT o szybkosci , ale tu chyba nikt nie [...]

[...] wykonywać od 6 do 12 powtórzeń". Było to głównie nieporozumienie i chciałbym aby w temacie nt. ankiety w dziale, regulaminie, a może nawet w oknie, w którym się tworzy nowy temat, dodano informację o tym, że obowiązek nie dotyczy tylko tych dwóch wspomnianych wcześniej tematów z krótkimi pojedynczymi pytaniami. Zależy mi na tym ponieważ, [...]